Si notas que últimamente algo en tí no va bien, "aderezado" además con toda la que está cayendo, las "movidas" del confinamiento y los cambios de paradigmas, el exceso de información y la emocionalidad negativa con la que se transmite por parte de algunos medios de comunicación, las incoherencias en las decisiones en función de la especulación de los acontecimientos futuros, los intereses de la política por encima del bienestar, los nuevos hábitos en casa con el incremento del teletrabajo, la disminución de las relaciones y/o encuentros sociales, la incertidumbre y la ansiedad que genera, así como una mayor "irascibilidad" propia o del entorno, has dejado de hacer deporte, "has ganado unos kilos" etc.., y por tu cabeza no para de rondar algo parecido a "no sé que es, no sé que pasa... pero algo en mí no está yendo bien...., ya sea de forma consciente en forma de pensamientos recurrentes que no encuentran salida o de forma subconsciente, lo notas en tu emocionalidad, en tus estados de ánimo, palpable en tu comportamiento, en tu forma de responder frente a lo que va sucediendo en tu vida, contigo mismo/a, con tus relaciones, estás como enfadado/a, irascible, preocupado/a, triste, sin rumbo claro.... ; si es así es posible entonces que estés sufriendo el conocido :
"SÍNDROME DE LA RANA HERVIDA"
Los síntomas podrían ser algunos de estos: (basado en el test de Logan)
¿Te despiertas cada mañana con ganas de hacer cosas y ver qué te depara el día, o por el contrario te cuesta ponerte en pie y activarte? (falta de motivación, ilusión)
¿Te levantas porque quieres o porque tienes que hacerlo? (ausencia de propósito)
¿Disfrutas de tu día a día como lo hacías en el pasado? (vida con o sin conciencia)
¿Es tu vida divertida o es un nuevo día en el que hay que "sobrevivir"? (miedo)
¿Te lo pasas bien en el trabajo o en tus estudios superiores (ciclo, universidad, etc.) o te sientes atrapado/a ante la percepción de un tipo de imposición? (enfado, carencia de libertad)
¿Te apetece relacionarte como antes o prefieres "tu cueva"? (miedo y resignación)
Si te ves reflejado/a en algunas de estas preguntas es posible que estés atrapado/a por el síndrome de la rana hervida, el cual procede del siguiente experimento:
"Si tienes un cazo lleno de agua, metes una rana dentro y lo vas calentando en el fuego poco a poco, la rana no es consciente del aumento de temperatura hasta que el punto de calor es tan alto que esta acaba muriendo sin darse cuenta, o por el contrario, si tienes el cazo lleno de agua, lo pones a calentar y cuando esta casi hirviendo tiras entonces la rana dentro, esta saltará de inmediato fuera del cazo, pues el cambio es notable y tratará de salir para vivir" (no te recomiendo que lo hagas, si ya lo experimentó alguien en su momento, quedémonos en los resultados de su experimento como válido) "Firmado: Asociación por el bienestar de las ranas" :)
Si después de las respuestas a las preguntas anteriores, todavía necesitas verlo con mayor claridad entonces te propondría que respondieras a LA PREGUNTA DEFINITIVA:
¿QUIÉN ESTÁS SIENDO?
Cuando te haces esta pregunta, tomas consciencia de cómo estás obrando, de qué estás haciendo y qué está pasando con tu vida, es darse cuenta que "la temperatura" está subiendo, está cambiando y tú simplemente te estás adaptando y no respondiendo "para vivir", estas inmerso en "sobrevivir" a modo de supervivencia, tratando de adaptarte para que el calor no te queme, echándole la culpa a lo externo, a lo que sucede a tu alrededor , llevas demasiado tiempo "al pairo" (RAE: Estar a la expectativa, para actuar cuando sea necesario), mientras te dejas "arrastrar por la corriente" y tu evaluación para poder actuar es demasiado complicada, ya que todo va cambiando a tu alrededor y tu no puedes ni estás haciendo nada para decidir tu mejor maniobra para "ir a donde quieres ir" o "ser la persona que quieres ser", lo que sin duda sería la definición mas clara de ausencia de AUTOLIDERAZGO.
Cuando estás sufriendo este síntoma, estamos hablando de la pérdida de contacto con tu "yo real", alejándote significativamente de la persona que realmente eres y de tus expectativas en la persona que quieres ser o que querías ser, tu "yo ideal", apareciendo este término que acuño como "el yo convertido" que no tiene nada que ver con el primero y mucho menos el facilitador y/o promotor del segundo; también se conoce
como el "yo falso" y considero que es una buena denominación ya que podemos desenmascarlo y volver a conectar de nuevo con nuestro "yo real". (Autodiscrepancias - crisis de identidad- E.T.Higgins)
EL CAMBIO:
El "antídoto" contra el "síndrome de la rana hervida" es de extremada complejidad pero de una "simple acción", lo que llamo "dar el paso" entre "la toma de consciencia" a la "toma de conciencia", es decir, pasar del "caer en cuenta" al "tomar en cuenta" y es a partir de ahí cuando uno toma consciencia de que el camino o la situación actual no es la que quiere y menos la que desea, y decide obrar/cambiar (ser consecuente con ello) por una "maniobra" (decisión/acción) que le saque del "estar al pairo" a "actuar" para poner rumbo hacia la persona que uno quiere ser y trabajar por y para ello, sin duda AUTOLIDERARSE.
La "extremada complejidad" radica en dos dimensiones: la dificultad principal estriba en la toma de consciencia, y para ello las preguntas anteriores te pueden facilitar una orientación, una dirección hacia la que estas yendo para, a partir de ahí valorar si es a la cuál te quieres dirigir o no (decidir tomar el rumbo), lo que ya decía Séneca ( 4 a. C/64 d. C, filósofo griego escuela estoicismo ):
Si te sientes bien o no contigo mismo/a, si te sientes feliz y alegre o por el contrario triste e impotente, si sientes que avanzas y disfrutas del camino y de la vida (a pesar de sus adversidades), si estás actuando con proactividad y tomando decisiones en base a tus aprendizajes y deseos y, la otra dificultad, (de mayor complejidad) está en salir de ahí, y atiende a la
capacidad de tomar conciencia, ser consecuente y emprender la acción necesaria para empezar a "deshacer" todos los nudos que has estado haciendo últimamente y/o en el transcurso de tu vida, todas aquellas creencias irracionales y/o limitantes, malas experiencias, dogmas impuestos, incapacidades aprendidas, etc..., que han hecho que estés en esa situación de "sobrevivir" en lugar de llevar una vida "AUTOLIDERADA" y decidida por tí mismo/a, lo que ya nos enseñó en época más cercana, el fundador de la logoterapia y análisis existencial, autor del muy recomendado libro "el hombre en busca del sentido", el neurólogo, psiquiatra, filósofo y escritor V. E. Frankl (1905-1997):
Es por tal razón que si no tienes claridad para empezar a "deshacer" nudos porque tú mismo/a te incapacitas para ello: "es que soy así", "no puedo" "me supera" "no vale la pena..", y múltiples etc.. que tu "saboteador interno" te va a facilitar para excusarte de ello, te plantees opciones que todavía hoy no has experimentado como:
El "Entrenamiento en el Desarrollo de tu propio AUTOLIDERAZGO" , incrementando tus "sensores" (Inteligencia Emocional) para que en todo momento sepas si la dirección que llevas es la dirección que tú has decidido, la que tú has elegido y entonces, y solo entonces, es mas probable que llegues allá a donde quieras ir, en definitiva "ser la personas que quieres ser" e "ir a donde quieres ir", lo que finalizando este post equivaldría a "saltar de la olla" y salir del absurdo síndrome de "la rana hervida": Adquiere una sesión conmigo o el programa de un mes de entrenamiento y te ayudaré a pasar el "test de Logan" determinante del "síndrome de la rana hervida" trabajando junto a tí para "reconectar" de nuevo con tu "yo real" y acompañarte en tu camino del Autoliderazgo.
Espero que te haya servido este post y te ayude a pasar de:
"ya lo sabía", ser consciente a "lo estoy haciendo" ser consecuente.
Gracias y para lo que necesites,
Ignasi Bassas
