El lunes pasado fue el “blue Monday” (blue en el sentido “triste”) y no todo el mundo sabe por qué … ; a título informativo y sin entrar en su desarrollo (que podéis seguro encontrar en internet), responde a la fórmula 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA que extrajo Cliff Arnall, profesor de psicología en la Universidad de Cardiff, cuyos números y letras hacen referencia a diferentes variables que engloban desde el clima, al tiempo transcurrido, la economía personal, las motivaciones y los propósitos "habituales" de cada año, considerándose el resultado como justo ese día, "tercer lunes de enero” en que uno toma consciencia es decir, se da cuenta de que un año más, todo quedará de nuevo en simples deseos y no en acciones que promocionen nuevos cambios. Aparecen entonces excusas, reacciones que tratan de justificar nuestra propia incapacidad de liderarnos y una extraña tristeza habita y se instala de nuevo en nosotros: "de nuevo muros y no molinos".
En concreto me voy a centrar en la relación de estos últimos, propósitos, motivaciones y necesidades de cambio (I, M, NA) pues están directamente relacionados con el Autoliderazgo, y son los que si no están activados pueden hacer que el "blue Monday" se convierta en “¡¡¡blue week, blue month e incluso blue year !!!”
¿Cómo podríamos definir el Autoliderazgo de una manera sencilla?
La respuesta es clara: "los procesos psicológicos que actúan sobre la capacidad que tenemos por nosotros mismos de cumplir con nuestros propósitos, metas y objetivos"; es decir, a mayor grado de cumplimiento, mayor capacidad de Autoliderazgo.
¿De qué depende básicamente? Respuesta rápida: (ver el post sobre procrastinación https://www.ieicoach.com/post/design-a-stunning-blog ) pero hay algo que de forma general es común y se trata de:
- LA FUERZA DE VOLUNTAD -
"Después de oír en infinidad de ocasiones":
“es que tú tienes mucha fuerza de voluntad", y de ahí las “excusas” de muchos/as: “como yo no tengo FV pues no hago tal…, soy incapaz de hacer cual …, es que soy así…, lo he intentado pero …, etc.…”
decidí pensar en ello y finalmente “destilé una fórmula” que tratara de -
definir cómo se adquiere y entrena la FV y aquí os la presento como primicia, pues la fuerza de voluntad se entrena como muchas otras cosas en la vida, y no se adquiere por si sola, ni se “distribuye en las farmacias: ¿Me da 500 mg. de FV, por favor...?”, sino que se entrena en base a:
FV= A (Ae + Ad) ͨ
Donde: A (Actitud) Ae (Autoexigencia) Ad (Autodisciplina) y elevado a “c” (Compromiso)
"Aplicar y trabajar el desarrollo de esta fórmula contra los “blue days” es el antídoto que consigue implementar el hábito y los múltiples beneficios que comporta, y contando con mi apoyo hará que vayas adquiriendo los resultados y logros en todos tus objetivos y metas, igual que otro/as ya lo han conseguido (testimonios)".
Así pues, “dale al play” y reserva tu sesión para desarrollar e implementar la fórmula con la que conseguirás una mayor seguridad y confianza, un desarrollo y comprensión en tu Autogestión Emocional ("no dejes que las emociones te gestionen a tí") y en definitiva, tu propio AUTOLIDERAZGO, para vivir con conciencia y hacer que este año sea una “happy year” en lugar de otro fastidioso “blue year” …
Gracias y ahora, si quieres tu primer cambio reserva una sesión para que no tengas que repetirte: ¡"ni lo he intentado"!, a veces basta un poco de nuevo conocimiento para conseguir nuevos resultados.
